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Calidad de vida: azúcar en equilibrio
Última actualización el Jueves, 19 de Enero de 2017 07:48

Glucosa

Las subidas y bajadas en los niveles de azúcar son comunes y pueden ser graves, en el caso de los pacientes diabéticos, pero las personas sanas también pueden ver alterados sus niveles de glucosa en sangre. Se manifiestan con síntomas como fatiga, visión borrosa, mareos, sed... El antídoto contra ellos está en los hábitos saludables.

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¿Cuánto deporte hacer para que nuestro organismo se beneficie?

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Una de las recomendaciones que el colectivo médico realiza con más insistencia es que incluyamos la práctica deportiva entre nuestras rutinas. Hay muchas razones para prescribir el deporte, pero entre ellas destaca una por encima del resto: no practicar ejercicio físico puede llegar a perjudicar seriamente nuestra salud. 

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Dejar de fumar, un buen propósito para 2017

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Aunque la ley antitabaco haya ayudado a que cada vez sean menos los que enferman por fumar, España es el noveno país de la Europa de los 28 con mayor porcentaje de fumadores: 29% frente al 26% de la media Europea. Solo en nuestro país, el número de muertes provocadas por el tabaco se estima en unos seis millares al año.

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¡Feliz y saludable Navidad!
Última actualización el Jueves, 22 de Diciembre de 2016 20:12

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Desde la Fundación Española del Corazón (FEC) queremos desearte una feliz Navidad y un estupendo año 2017 lleno de salud y cuidados para tu corazón. ¡Felices fiestas!

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7 formas de evitar que los excesos navideños pasen factura a tu corazón
Última actualización el Miércoles, 21 de Diciembre de 2016 20:07

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Evitar que nuestro corazón sufra los excesos de la Navidad podría ayudarnos a disfrutar mucho más de estas fiestas. Hace ya más de una década que la Universidad de Duke (Estados Unidos) realizó el estudio The Holidays as a Risk Factor for Death, en el que llegó a la conclusión de que esta es la época del año en que los eventos cardiovasculares se disparan.

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Claves para un “running” cardiosaludable
Última actualización el Sábado, 17 de Diciembre de 2016 08:34

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Dos millones y medio de personas salen en España a correr dos días por semana. Correr mejora la autoestima, fortalece el corazón, los músculos y los huesos y ayuda a mantener el peso a raya. Sin embargo, los principiantes deben tener en cuenta algunas precauciones. Se las contamos. 

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Seis cambios en tu estilo de vida con los que combatir la hipertensión
Última actualización el Domingo, 11 de Diciembre de 2016 16:10

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Se la denomina la asesina silenciosa, y en España la padecen más de 15 millones de pacientes. Es una epidemia imparable y sus consecuencias pueden ser muy graves, pero ciertos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducirla.

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Combatir el estrés laboral para ganar salud

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Las condiciones laborales o el sueldo de los empleos que nos toca desempeñar no siempre son los más favorables para disfrutar de nuestro trabajo. Y eso genera estrés. Pero también es cierto que muchas veces esa ansiedad viene provocada por una visión errónea de nuestra misión o de nuestra propia capacidad para ejecutar ese empleo. Controlar ese rol es determinante para ganarle la partida.

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La salud cardiovascular femenina, a examen

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Los números evidencian que la enfermedad cardiovascular es uno de los mayores peligros para la salud femenina. Una de cada cinco mujeres en Europa fallece a causa de enfermedades cardiovasuclares. Y concretamente en España, la enfermedad coronaria es la principal causa de muerte entre las mujeres. 

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Legumbres, “medicina” para tu salud cardiovascular

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Una dieta rica en legumbres no sólo reduce en un 14% el riesgo de infarto y angina de pecho sino que también ayuda a mejorar el estado de salud general al reducir significativamente los niveles de colesterol LDL (colesterol "malo") y contribuir a controlar el peso por su aporte en fibra y su escaso contenido graso. 

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