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Andar, mejor que correr
Última actualización el Miércoles, 15 de Abril de 2015 07:14

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¿Sabías que los beneficios del llamado power walking superan con creces los de correr? Te contamos los efectos en tu organismo y cómo practicarlo correctamente.

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Estrés y riesgo cardiovascular, ¿cómo se relacionan?
Última actualización el Sábado, 28 de Marzo de 2015 14:29

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El estrés es un factor de riesgo cardíaco. Y aunque no hay estudios definitivos que lo certifiquen, la práctica médica así lo evidencia: cuanto menos estrés tiene una persona, menor riesgo de padecer un accidente cardiovascular. Y viceversa.

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7 trucos para una lista de la compra cardiosaludable
Última actualización el Lunes, 29 de Junio de 2015 22:01

 

Cesta-compra-saludable

 

Si a la hora de hacer la compra ponemos en práctica siete sencillas recomendaciones reduciremos nuestro riesgo cardiovascular. Así, cuando nos sentemos a la mesa para comer estaremos protegiendo nuestro corazón. 

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Saber qué comprar, clave para un corazón sano
Última actualización el Jueves, 26 de Febrero de 2015 09:36

Cesta-compra

Una dieta equlibrada puede disminuir nuestro riesgo cardiovascular hasta un 30%. Por eso resulta fundamental saber qué incluir en la cesta del súpermercado. Si elegimos la lista de la compra adecuada estaremos cuidando nuestro corazón.

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¿Por qué es necesario dormir bien? Los 6 beneficios del sueño
Última actualización el Lunes, 16 de Febrero de 2015 08:44

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Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Estos son los 6 que los especialistas consideran más beneficiosos.

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Premian a la FEC por su labor en la prevención de enfermedades cardiovasculares en las empresas
Última actualización el Viernes, 13 de Febrero de 2015 10:24

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Pasamos un tercio de nuestra vida trabajando. Por esa razón, si fomentáramos mejores hábitos de vida e impulsáramos medidas saludables en el ámbito laboral lograríamos reducir en un amplio porcentaje la incidencia de las enfermedades cardiovasculares, responsables de más de 122.000 fallecimientos cada año.

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Las ventajas de un buen desayuno
Última actualización el Lunes, 09 de Febrero de 2015 10:59

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Con la vuelta a la rutina regresan las prisas, el estrés... y los "desayunos exprés": un vaso de leche y a correr. Es un error. Desayunar bien y tomarse su tiempo para hacerlo es el mejor seguro de vida para la salud.

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La mejor receta postnavideña: retomar tres hábitos saludables fundamentales
Última actualización el Lunes, 09 de Febrero de 2015 10:59

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Las fiestas navideñas suelen alterar durante unas semanas nuestras prácticas habituales permitiéndonos algunos excesos. Es hora de retomar los buenos hábitos, que incluyen tres rutinas cardiosaludables imprescindibles para nuestro corazón.

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¿Por qué el infarto de miocardio no es igual en todas partes?
Última actualización el Jueves, 15 de Enero de 2015 09:25

 

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Los procedimientos cardiológicos no son iguales en toda España. Y eso resulta caro e ineficiente. E incluso hace que la mortalidad varíe según la región donde se viva. Y mucho...

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5 consejos para una Navidad cardiosaludable
Última actualización el Miércoles, 17 de Diciembre de 2014 10:26

 

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La Navidad es época de reuniones familiares, fiestas, caprichos culinarios, brindis... Por delante, dos semanas donde nos permitimos casi de todo: comer y beber más de la cuenta, saltarse el gimnasio y dormir menos de lo habitual. La parte menos positiva es que ninguna de esas rutinas es aliada de nuestra salud cardiovascular. Por eso, aunque hagamos algunas excepciones en días muy señalados, los especialistas recomiendan no olvidarnos de mimar nuestro corazón procurando seguir una serie de pautas.

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