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Inicio / Multimedia / Corazón TV / Consejos de ejercicio / Ejercicio continuo o a intervalos

Los principales beneficios del ejercicio físico se consiguen cuando se practica regularmente.  El objetivo final es realizar ejercicio una hora diaria pero, para llegar a ese punto tenemos que adaptarnos progresivamente a la actividad. Aquí te damos algunas recomendaciones para sacarle provecho al ejercicio.

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