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Inicio / Multimedia / Corazón TV / Consejos de ejercicio / Fase de calentamiento en el ejercicio

Un buen calentamiento es muy importante para evitar lesiones y disminuir las agujetas. ¿Sabes cuál es el tiempo adecuado para realizarlo y qué grupos musculares deben activarse durante su realización? En este vídeo encontrarás las respuestas.