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Spinning: consejos de iniciación
Última actualización: 21.12.09
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Descripción
El spinning es un tipo de ciclismo indoor que practicado con moderación aporta beneficios cardiovasculares. Hay una serie de normas para la práctica correcta de esta actividad, entre ellas la buena colocación del sillín y la buena colocación del manillar y de los brazos sobre éste. Los materiales que vamos a utilizar en la práctica de este deporte son asequibles para todos, consisten en unos pantalones cortos o mallas con almohadilla, unas zapatillas específicas o deportivas con la suela más dura, una toalla, un bidón para rellenar con bebida isótonica o agua y por último un pulsómetro para controlar la frecuencia cardiaca.
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