Facebook
Twitter
Youtube
Flickr
Linkedin
Instagram
Pinterest
SoundCloud
SlideShare
RSS
Newsletter
Contacto
Inicio / Dudas

Preguntas frecuentes

Camino y corro casi a diario durante 1 hora, ¿es buena práctica?

Pregunta: Tengo 49 años, salgo a caminar y correr casi todos los días durante 1 hora (le dedico media hora a cada actividad). ¿Es una buena rutina? Ramón (Argentina).

Respuesta: El ejercicio en intervalos en las personas que se están acondicionando al ejercicio es tan efectivo como el ejercicio continuo en las personas con buena forma física. Lo que caminas diariamente parece muy adecuado, siempre y cuando no sientas molestias ni cansancio.

Más información:

Nuestros expertos responden tus dudas

Ebook pregunta al experto

Date de alta a la newsletter de la Fundación Española del Corazón y recibe un ejemplar gratuito del e-book “Pregunta al experto“

Respetamos tu privacidad y no compartiremos tus datos.
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner