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Preguntas frecuentes

¿Cómo se puede controlar el peso corporal sin estar siempre a régimen?

Pregunta: ¿Cómo se puede controlar el peso corporal sin estar siempre a régimen? Isaira (Canarias).

Respuesta: En personas sanas, el peso ideal se logra y se mantiene gracias al equilibrio entre las calorías ingeridas en una alimentación diaria sana y equilibrada y las que se queman con la actividad diaria y la práctica de ejercicio físico.

Las dietas "milagro" o los programas de ejercicio exhaustivos no dan ningún resultado. Consulta con tu médico cuáles son las pautas de alimentación y actividad física que más te convienen para mantener tu peso o para rebajarlo si tienes sobrepeso u obesidad.

Más información:

 

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