Preguntas al nutricionista

Me están tratando con cortisona porque tengo lupus ¿Qué puedo hacer para bajar peso? y ¿Cómo puedo mantener el corazón sano con esta enfermedad? Clementina, Plasencia

Última actualización: 28.03.10

Efectivamente, la cortisona aumenta el apetito y la retención de líquidos. Por este motivo, debes vigilar muy de cerca tu alimentación y hacer ejercicio moderado para evitar ganar peso. Es conveniente que sigas una dieta saludable, baja en calorías, grasas y sodio.
Para mantener el corazón sano te aconsejamos:
-Reducir la ingesta de grasa saturada, perjudicial para el corazón: Consumir los lácteos desnatados en lugar de enteros, evitar la bollería, retirar la grasa visible de las carnes y la piel del pollo, seleccionar quesos desnatados.
-Incorporar pescado en tu alimentación al menos 3 veces por semana.
-Consumir al menos 5 raciones de frutas y verduras al día, de las cuales al menos una ración de verduras debe ser fresca.
-Limitar la ingesta de sal y los alimentos que la contienen.
Te aconsejamos que consultes a tu médico o dietista quien te indicará una dieta personalizada que se adapte a tus necesidades.

Más información:

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