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Crononutrición, ¿qué ocurre cuando cenamos tarde?
Última actualización el Viernes, 06 de Abril de 2018 08:03

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Tomar nuestra última comida poco antes de irnos a la cama aumenta el riesgo de diabetes y obesidad. La razón es que los procesos biológicos varían radicalmente durante el día y la noche y nuestro cuerpo responde de distinto modo a la asimilación de alimentos dependiendo de la hora a la que los consumamos.

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La calidad del sueño, clave para la salud cardiovascular
Última actualización el Sábado, 24 de Marzo de 2018 10:25

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Un 30% de los españoles duerme entre cuatro y seis horas al día. Y más de la mitad de la población, en concreto un 58%, dice sentir somnolencia a lo largo del día. Son datos de la encuesta “Los cuatro pilares de la salud cardiovascular”, y no solo muestran que dormir bien es una de nuestras asignaturas pendientes. También indican que detrás de esa falta de sueño puede haber un trastorno que afecta a la salud cardiovascular.

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Prevención cardiovascular: cómo evitar que la enfermedad cardiaca aparezca
Última actualización el Miércoles, 14 de Marzo de 2018 10:10

Corazn_26Más vale prevenir que curar, dice el refrán. Y en el caso de la salud cardiaca esta frase es, si cabe, aún más cierta. El colectivo médico insiste en que la mejor manera de combatir las enfermedades cardiovasculares es procurando que no lleguen a aparecer. Un objetivo posible si modificamos nuestras conductas y hábitos, reduciendo al máximo los factores de riesgo relacionados con eventos cardiacos.

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El infarto femenino, ¿cómo avisa?
Última actualización el Jueves, 08 de Marzo de 2018 08:22

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Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), mueren más mujeres que hombres de enfermedades cardiovasculares. En concreto, 9.000 más. Sin embargo, la percepción de que el infarto y otros eventos relacionados con la salud cardiovascular son cosa de hombres sigue estando presente en la mayoría de la sociedad.

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¿Ayuda tu desayuno a cuidar de tu corazón?

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Gran parte de la población apenas le da importancia, pero el desayuno es una de las comidas clave del día. Entre otras razones porque desayunar poco o mal puede agravar factores de riesgo cardiovascular.

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Antioxidantes, ¿qué son y para qué sirven?

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Su ingesta es fundamental para mantener la salud en estado de plenitud. Pero, ¿cuál es, al detalle, la función que desempeñan en el organismo? Su papel como reductor del estrés oxidativo, un problema que se agrava con la edad, es lo que los hace tan esenciales. Comer verduras o frutas para asimilar estos compuestos es un factor clave para tener una vejez de calidad.

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Cardiopatías congénitas: qué son y cómo tratarlas

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Cada día, alrededor de 10 niños nacen una cardiopatía congénita, la patología congénita que más afecta a los recién nacidos en nuestro país. Se calcula que afectan al 1% de la población, pero ni todas son iguales ni se tratan de la misma forma. Lo que sí tienen en común es que los avances en su diagnóstico y tratamiento han mejorado tanto el pronóstico que actualmente más del 80% de niños afectados sobreviven hasta la edad adulta.

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Insuficiencia cardiaca: cinco preguntas con respuesta
Última actualización el Sábado, 10 de Febrero de 2018 07:40

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45 españoles mueren cada día a consecuencia de insuficiencia cardiaca, una patología cuya incidencia ha aumentado hasta un 30% en la última década debido al envejecimiento de la población y a los avances médicos que consiguen una mayor supervivencia tras un infarto agudo de miocardio, así como a la mayor prevalencia de los factores de riesgo cardiovascular. 

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Cómo cocinar para dar vida a nuestro corazón
Última actualización el Domingo, 04 de Febrero de 2018 17:27

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Sabemos que nuestras despensas y neveras deben estar llenas de verduras, hortalizas, cereales, frutas, pescados, carnes y también lácteos. Y que nuestra alimentación diaria debería componerse de hidratos de carbono preferiblemente de absorción lenta (50%), proteínas (20%) y grasas (30%) en su mayoría poliinsaturadas y monoinsaturadas -en cualquier caso, las saturadas no deberían exceder el 10%-. Esta información nos sirve para saber qué comprar. Pero, ¿cómo cocinarlo? ¿Influye en nuestra salud cardiovascular la forma en que elaboramos nuestros platos?

 

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Fibrilación auricular: síntomas, tratamiento y recomendaciones
Última actualización el Martes, 30 de Enero de 2018 10:30

iStock-638998100Cerca de un millón de personas en España padecen fibrilación auricular, la arritmia más frecuente entre la población. Prueba de ello es que cada año aparecen alrededor de 100.000 nuevos casos en nuestro país. Sin embargo, sigue siendo una gran desconocida para la mayor parte de la sociedad. Conocerla a fondo es el primer paso para poder prevenirla o combatirla si ya se padece.

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