Nutrición

¿Qué alimentos debo tomar más veces a lo largo de una semana? ¿Cómo puedo conseguir el equilibrio deseado en el consumo de carbohidratos, proteínas o vitaminas? ¿Es el aceite de oliva la grasa recomendada en una dieta sana? Visita nuestra pirámide de hábitos de vida saludables y descubre todos los secretos para mejorar tu nutrición y armonizarla con la práctica de ejercicio físico. Pirámide alimenticia saludable

Verduras, hortalizas, pescado, carne, leche, cereales, frutas, legumbres… Consejos para consumirlos correctamente, características nutricionales, ingesta recomendada, etc.

Ácido fólico, selenio, potasio, proteínas… Todos tienen una función en nuestro organismo. Conoce cuál es, en qué alimentos encontrarlos, qué cantidad consumir.

¿Qué puedes comer si tienes intolerancia al gluten, si tienes los triglicéridos altos o si quieres evitar la deshidratación? Cada caso una respuesta detallada de nuestros expertos.

Se acabaron las excusas para no ponernos el delantal y empezar a movernos entre los los fogones. La Fundación Española del Corazón y Canal Cocina te ofrecen un recetario con menús tan deliciosos como cardiosaludables, puntuados según su adaptación a los factores de riesgo, enriquecidos con los comentarios de nuestro equipo de nutricionistas y presentados en formato vídeo para que puedas seguir el método de preparación al detalle...

Ortorexia, papillote, antioxidantes… El significado de todos los términos que utilizamos en nuestros contenidos y otros que interesan a los usuarios podrás encontrarlo aquí.

No limpies los huevos para refrigerarlos porque se contaminan; Obtienes más hierro de las legumbres acompañándolas de alimentos ricos en vitamina C. Más tips nutricionales aquí.

Te ofrecemos una lista de los libros sobre nutrición con contenido para todo el público y también libros que pueden descargarse de forma gratuita en internet. Tienes para elegir.

Te ofrecemos algunas herramientas interactivas para que puedas calcular tu estado de salud en materia de nutrición.

¿Cuánto sabes sobre nutrición y alimentos? Averígualo con los test de nutrición, obesidad, hipertensión, colesterol y nutrientes en el que te ofreceremos información útil avalada por nuestro equipo de nutricionistas.