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Según un estudio publicado en American Journal of Clinical Nutrition, cuatro raciones semanales de 100 gramos de legumbres reducen en un 14% del riesgo de sufrir cardiopatía isquémica (infarto o angina de pecho).

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Si a la hora de hacer la compra ponemos en práctica siete sencillas recomendaciones reduciremos nuestro riesgo cardiovascular. Así, cuando nos sentemos a la mesa para comer estaremos protegiendo nuestro corazón. 

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Una dieta equlibrada puede disminuir nuestro riesgo cardiovascular hasta un 30%. Por eso resulta fundamental saber qué incluir en la cesta del súpermercado. Si elegimos la lista de la compra adecuada estaremos cuidando nuestro corazón.

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El Programa de Empresas Cardiosaludables (PECS) de la Fundación Española del Corazón (FEC), dirigido a reducir la exposición de la población trabajadora a las enfermedades cardiovasculares, acaba de incorporar a los casi 6.000 empleados de Nestlé.

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Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Estos son los 6 que los especialistas consideran más beneficiosos.

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