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Inicio / Multimedia / Blog Impulso Vital / Cuídate para cuidar mejor
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corazon-facil Ser cuidador de un paciente con una enfermedad cardiovascular implica dedicación y un gran esfuerzo físico y mental. En algunos casos, los cuidadores anteponen esta tarea por encima de todo lo demás, lo que a la larga, repercute en su salud y merma sus capacidades.

Todas las personas tenemos una vida que vivir... ¡y es la nuestra, no la de los demás! El cuidado de un famliar nunca debe convertirse en la única prioridad de quien se ocupa de este tipo de tareas. ¿Quién cuida del cuidador? Desgraciadamente, muy poca gente suele vigilar las señales de alarma que afectan el bienestar del propio cuidador, por ello queremos destacar el Manual práctico de cuidadores de pacientes cardiópatas, ya que enumera algunos síntomas a los que debemos prestar especial atención:

  • Sentimientos depresivos
  • Sensación constante de fatiga
  • Desinterés por las relaciones sociales
  • Aumento del consumo de tabaco y alcohol
  • Miedo creciente a la muerte
  • Desórdenes alimenticios
  • Irascibilidad
  • Sentimientos de inutilidad o culpabilidad
  • Conflictos con el enfermo o el resto de la familia

Reglas básicas

Hay una serie de medidas para evitar que estos síntomas se pongan de manifiesto, y que básicamente, se basan en el cuidado de uno mismo. Así lo establece el 'Decálogo del cuidador':

  • No olvides ni descuides tus necesidades y derechos
  • Pide ayuda
  • No sobreprotejas al paciente
  • Establece una relación cordial y de igualdad con el enfermo
  • Haz un cuadro de medicaciones y visitas al médico que te facilite la organización doméstica
  • Ten siempre a mano los informes médicos y los teléfonos de emergencia
  • Comparte tus dudas y preocupaciones
  • Vigila tu bienestar emocional
  • Aliméntate correctamente y haz ejercicio

Conocer la experiencia de otras personas que se ocupan diariamente del cuidado de un familiar enfermo puede servirnos de ayuda para organizarnos mejor, compartir dudas e incluso desahogarnos anímicamente. Os recomendamos visitar la web Sercuidador.org, una excelente página elaborada por Cruz Roja Española, que ofrece información, documentos y numerosos recursos de ayuda para este colectivo.

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