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Pilates para fortalecer los abdominales

Última actualización el 08.05.12 | Corazón TV - Consejos de ejercicio

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2 comentario/s

El método Pilates integra teorías occidentales y orientales, y se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Puede practicarlo cualquier persona, con independencia de la edad y forma física. Aquí encontrarás una sesión diseñada para fortalecer los abdominales.

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2 Comentarios

Mª José hizo este comentario

Miércoles, 16 Noviembre 2011

Tengo 69 y un barriga demasiado gruesa, mido 1.54 m. peso 68 K. y un contorno de cintura de 89 cms. no soy capaz de hacer los ejercicios de pilates del video por mi falta de agilidad, que puedo hacer? Gracias
ANTONIO hizo este comentario

Miércoles, 09 Mayo 2012

HOLA, UN SALUDO CORDIAL,MI CONSUTA SERIA LA SIGUIENTE TENGO CUARENTA Y NUEVE AÑOS SUFRIR UN INFARTO HACE UN AÑO Y MEDIO.ACTUALMENTE NO FUMO,NO BEBO,PROCURO HACER UNA DIETA SALUDABLE,ME EN CUENTRO MEJOR QUE ANTES PODRIA REALIZAR DEFENSA PERSONAL.ESPERO NOTICIAS Y MUCHAS GRACIAS.