Pregunta: ¿Cómo se puede combatir la ansiedad al dejar de fumar? Leo (Teruel).
Respuesta: La primera norma para dejar de fumar es estar totalmente convencido de dejar el tabaco por sus efectos nocivos en la salud: te ayudará a llevarlo mejor y a no tener tanta ansiedad.
Si tuvieras ganas de comer compulsivamente, puedes tomar fruta, beber agua, masticar chicle.... Además es beneficioso pasear o realizar ejercicio físico.
Te recomendamos que descargues nuestra ficha para dejar de fumar.
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