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Inicio / Ejercicio / Mantente en forma / Elíptica: Ejercicio en el gimnasio

La elíptica es una máquina dónde podás hacer ejercicios muy parecidos a la marcha o la carrera.  En ella podrás obtener diversos beneficios:

  • Reducir la tensión arterial
  • Reducir la frecuencia cardiaca en reposo
  • Aumentar el tamaño del corazón
  • Mejorar tu capacidad aeróbica.

Te presentamos unas normas de uso muy sencillas y  las reglas para no lesionarte. 

 

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