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Preguntas frecuentes

Mi madre sólo come pasta y no hace ejercicio, ¿cómo puedo ayudarla?

Pregunta: Mi madre sólo come pasta y no consigo que salga de casa, no hace nada de ejercicio ¿Cómo puedo ayudarla? Javier (Coslada).

Respuesta: Es importante que le expliques a tu madre la importancia de hacer una dieta variada y equilibrada. Puede tomar pasta 2 o 3 veces a la semana y el resto de los días alternarlo con otros platos ricos en hidratos de carbono como el arroz, las legumbres, guiso con patatas combinado con algo de carne, pescado o huevo, sin olvidar las verduras (2 raciones al día) y la fruta (3 piezas al día).

Si no hace ejercicio físico no debe excederse en las cantidades y controlar la cantidad de aceite y/o grasas que consume. Si no quiere salir a la calle al menos que intente caminar por la casa o mantenerse algo activa.

Más información:

 

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